دیابت حاملگی
دیابت حاملگی نوعی از دیابت است که به طور ناگهانی در دوران بارداری بروز میکند. بالا بودن قندخون در این دوران میتواند بسیار مضر بوده و به جنین آسیب برساند. پس مادر باید از نظر قندخون بررسی و تحت کنترل قرار گیرد.
مادران عزیز خوب است بدانید:
ابتلا به دیابت بارداری در موارد زیر بیشتر است:
*ابتلا پدر، مادر، خواهر یا برادر به دیابت
*سن بالای 25 سال
*اضافه وزن
*سابقه دیابت در بارداری قبلی
*داشتن دیابت پنهان (وضعیتی که در آن قند خون فرد بالاست ولی در حدی نیست که به عنوان دیابت تشخیص داده شود).
اگر یکی از موارد فوق در مورد شما صادق است حتما پزشک خودرا مطلع کنید و آزمایشات مربوط به دیابت بارداری انجام شود. در صورتی که وجود دیابت حاملگی محرض گردید باید برای کنترل آن اقدام شود.
کنترل دیابت حاملگی:
کنترل دیابت حاملگی یعنی حفظ قند خون در حد طبیعی، برای حفظ قند خون در حد طبیعی باید به برنامه غذایی و ورزش و تزریق انسولین توجه نمود.
برنامه غذایی
داشتن یک برنامه غذایی صحیح و سالم برای شما و جنینتان اهمیت زیادی دارد و میتواند قند خون شما را در حد طبیعی تثبیت گند. این برنامه غذایی به شما کمک میکند که بدانید چه موقع و به چه میزان مواد غذایی را در هر وعده مصرف کنید. انتخاب زمان و مقدار مواد غذایی بسیار مهم است، بنابراین برای دریافت یک برنامه غذایی صحیح و کنترل قندخون به شما توصیه میشود که به کلینیک تغذیه مراجعه نمایید. به طور کلی مصرف شیرینیجات رامحدود کنید.
میزان غذای خود را در سه وعده اصلی کم کرده و روزانه یک تا سه میان وعده را در برنامه غذایی تان بگنجانید.
فیبرهای غذایی مانند میوه سبزیجات، حبوبات، غلات و نان را به وعدههای غذاییتان اضافه کنید.
ورزش
شنا و پیادهروی به کنترل قندخون کمک شایانی مینماید. از پزشک خود نیز در مورد انجام ورزشهای مناسب راهنمایی بخواهید.
بعضی از خانمهایی که مبتلا به دیابت حاملگی هستند احتیاج به تزریق انسولین پیدا میکنند. بنابراین با داشتن یک برنامه غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی در کنار آن میتوانید به نگهداری قند خون در حد طبیعی کمک کنید.
تزریق انسولین برای مادر و جنین ضرری ندارد. در اغلب موارد، دیابت حاملگی بعد از تولد نوزاد از بین میرود ولی ممکن است خطر ابتلا به دیابت حاملگی در بارداریهای بعدی زیاد شود.